???? Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones của James Clear là một trong những cuốn sách bán chạy nhất toàn cầu, mang đến những chiến lược hiệu quả để hình thành thói quen tích cực và loại bỏ thói quen xấu.
Với cách tiếp cận thực tế và dễ áp dụng, Atomic Habits đã trở thành cuốn sách gối đầu giường cho những ai mong muốn cải thiện bản thân, đạt được mục tiêu và sống cuộc sống chất lượng hơn.
???? Tại sao Atomic Habits lại đặc biệt?
- Phương pháp từng bước rõ ràng: Giúp bạn tạo dựng thói quen tốt và từ bỏ thói quen xấu thông qua các bước nhỏ nhưng có tác động lớn.
- Dựa trên khoa học hành vi: James Clear giải thích cách thói quen hình thành trong não bộ và làm thế nào để thay đổi chúng một cách hiệu quả.
- Dễ áp dụng trong đời sống: Các nguyên tắc trong sách không chỉ lý thuyết mà còn phù hợp để áp dụng trong công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày.
????️ 4 Nguyên tắc vàng để xây dựng thói quen tốt (Mô hình Thay đổi Hành vi):
- Rõ ràng (Make it Obvious): Xác định rõ ràng thói quen bạn muốn xây dựng.
- Hấp dẫn (Make it Attractive): Khiến thói quen trở nên thú vị để bạn có động lực duy trì.
- Dễ dàng (Make it Easy): Bắt đầu từ những hành động nhỏ và dễ thực hiện.
- Thỏa mãn (Make it Satisfying): Tạo ra cảm giác thành công ngay lập tức để duy trì động lực.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.